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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多
吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。