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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。