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　　在这个时节该如 何调
理 养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。