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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火 上炎。