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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。