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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外
，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。