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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。