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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 
嫩芽， 比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。