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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。