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在 这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上
 炎。