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　　在 这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。