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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。