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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。