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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上 
可多吃有芬芳
气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。