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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。