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　　 在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。