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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。