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　　 在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。