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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。