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　　在这个时 节该如何调
 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如 
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。