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　　在这

个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。