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　　在这个时节 该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。