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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙
霞认为，
在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如  豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。