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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。