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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬芳气 味的蔬
 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。