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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。