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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味 的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。