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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。