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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。