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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。