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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。