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　　在这个
时节该如 何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺 激 
食物，以免肝火上炎。