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　　在这

个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气

味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。