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　　在这个时节该如何调理

养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。