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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。