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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜

、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。