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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。