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　　在   这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免
肝火上炎。