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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。