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　　在这 个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ， 
禁食 或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。