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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。