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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。