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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。