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　　在这个 时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上  炎。