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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以
 免肝火上炎。