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　　在这个
时节该如何 调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免
 肝火上炎。