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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。