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　　在这个时节该如  何调理养 生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。