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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、  香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。