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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺   激食物
，以免肝火上炎。